Descrizione
Le more sono dolci e salutari con la loro carica di nutrienti essenziali. Perfette per una dieta equilibrata o nella merenda dei bambini.
Nutrienti per 100g di more fresche
36 kcal
Proteine 1,3 g
Carboidrati 8 g
Zuccheri 8 g
Fibra 3,2 g
Colesterolo 0,0 g
In pratica per smaltire le calorie di una porzione di more guardiamo la nostra serie TV preferita per 30 minuti oppure saliamo le scale per 2 minuti e 30 secondi. In cambio riceviamo un prezioso carico di nutrienti essenziali con 260 mg di Potassio (il 10% del fabbisogno giornaliero) per regolare la pressione, far funzionare bene il cuore e ridurre il rischio di calcoli renali. Inoltre aiutiamo la memoria con 48 mg di fosforo che è utilissimo per adolescenti e anziani.
Fonte: MyPersonalTrainer
