Descrizione
Il mirtillo cresce spontaneo seguendo i ritmi della natura ed il ciclo delle stagioni. Queste deliziose bacche maturano tutta l’estate e fino all’autunno e si prestano come nutriente merenda o per la preparazione di dolci e infusi. Sono ricchi di antiossidanti e vitamine che migliorano la circolazione sanguigna e proteggono la salute.
Nutrienti per 100g di Mirtilli freschi:
25 Kcal
Carboidrati 5,10g
Proteine 0,90 g
Omega3 0,20 g
Colesterolo 0,0 g
Fibra totale 3,10 g
Per smaltire le calorie di una ciotola di mirtilli ci basta guardare la TV per 21 minuti! Ecco lo spuntino ideale da gustare insieme alla nostra serie preferita: oltre a farci dimagrire ci nutre di vitamine e sali minerali e ci fa stare in salute ed attivi.
Fonte: Humanitas
